Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 44,23g | Hh: 277,53g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaalea Leipä, Valio Raparperi-Mansikkakeitto. Lounas: Pirkka Marjarahka, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Pyttipannu. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Rainbow Suklaatuutti, Perunalastut (Suolatut), Arla Ingman Vanilja Jogurtti Rasvaton, Pakkasmarja Puolukka, Jyväshyvä Kaurakeksi (4.4g). lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annemari.immonen
|