|
The loss is welcomed. I got in plenty of work in yesterday but had a snack attack late last night. Could be better, I won't complain...
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 100,57g | Hh: 232,46g.
Aamiainen: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Hard-Boiled Egg, Bananas. Lounas: Chicken Breast, Duke's Mayonnaise, Arnold Extra Grainy Bread, Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Pepper Jack Cheese, Duke's Mayonnaise, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers, Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Great Value Fig Bars, Sweet Cherries, Cheetos Crunchy Cheetos. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|