|
I started easing my way forward to my plan. I ate at 112% of goal. I hit all activity goals for the first time since the holidays started...
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 102,40g | Hh: 102,43g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Bananas. Päivällinen: Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Stewed Tomatoes. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Fantastic! It feels great to be back on track.
05 tammi 18 jäseneltä: Scalewatcher3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|