|
I ate at 108% of goal and hit all activity goals...
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 101,07g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Doritos Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips, Deli Express Tuna Salad Sandwich. Päivällinen: Cooked Beets (from Fresh), Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Cooked Kale (from Fresh). Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|