|
I ate at 111% of goal and met all activity goals...
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 83,65g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Driscoll's Blueberries, Xagave Agave Nectar, Diamond of California Chopped Walnuts, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Raisins. Lounas: Santitas White Corn Tortilla Chips, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Boiled Egg. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cheese Sauce, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cooked Summer Squash (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|