|
I ate at 115% of goal and met all activity goals...
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 112,76g | Prot: 153,06g | Hh: 118,80g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Stonefire Original Tandoori Naan, Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Spinach Salad, Kirkland Signature Greek Yogurt, Shrimp, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kraft A.1, Steak Sauce, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Päivällinen: No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Walnuts, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Salted Peanuts, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Suja Mighty Greens. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|