|
Jo toinen päivä, kun herätessä särkee päätä... tästäkin huolimatta illalla vielä treeneihin ja huomenna risteileen 😁 eikö kerran kuussa laivalla oo ihan jepa? 😂🙈 vaaka taas jäähyllä, koska tulee kyllä syötyä ja juotua tolla reissulla
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1838 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 198,76g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Fast Sports Nutrition Whey+ Suklaa, Kahvi. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Oliiviöljy, Kananmuna, Wursti Sinappikalkkuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Arla Tolkuton Cheddar, K-Menu Parsakaalisekoitus, Kanakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Rodeo Energy Drink Light, Arla Kevytmaitoa Suomesta, Fast Lifestyle Series Smoothie Blueberry-Rasberry, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pirkka Italialainen Veriappelsiini, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Jumppa - 45 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mulla ollut muuten sama, syynä päälle painava flunssa. 😒 Kivaa reissua!
02 maalis 18 jäseneltä: Cilatus
|
Mä luulen kans, että flunssan vika.. kiitos! 😊
02 maalis 18 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|