|
I got in a medium intensity workout at the gym. I ate under goal and met all activity goals.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
2274 kcal
|
Rasva: 94,17g | Prot: 131,60g | Hh: 215,80g.
Aamiainen: Hormel Original Pepperoni Slices, Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Miller Brewing Company Icehouse, Wal-mart Deli Cole Slaw, Kroger Value Hamburger Buns, Bush's Best Chili Beans Black Beans, Wegmans BBQ Pulled Pork. Välipalat/Muut: Philadelphia Regular Cream Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Salted Peanuts, Girl Scout Cookies Thin Mints, Girl Scout Cookies Thin Mints. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice work...I just got back from a rocking workout, too!
03 maalis 18 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|