|
Oli ihan pakko syödä tähän aikaan kun treeni loppui klo 18 ja sit piti hakea kumppani vielä duunipaikalta.
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1083 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 92,02g | Hh: 25,92g.
Aamiainen: Tomaatit, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Maitokahvi. Lounas: Kahvi, Jyväbroiler Kaksi Paprikaa Broilerileikkele, Kara Kookoskerma, Kaali-Jauhelihakeitto. Päivällinen: Valio Koskenlaskija, Voi, Kaali-Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Valio Koskenlaskija, Maitokolmio Meijerivoi, Rainbow Broilerisuikaleet, Kaali-Jauhelihakeitto, True Bcaa Strawberry/Goji. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|