|
I go in an intense resistance workout, ate 105% of goal and met all activity goals...
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1745 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 136,00g | Hh: 175,00g.
Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (8 oz), Longhorn Steakhouse Seasoned Rice Pilaf, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Girl Scout Cookies Thin Mints, Keebler Waffle Cones, Talenti Toasted Almond Gelato. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|