|
Tein mantelimaidosta protskupirtelön jossa hera80 25g. Tuossa jauheessa oli vain 1.4g hiilari. Katkaiseeko tuo ketoosin? Otin koska siinä on suolaa ja kalsiumia kuitenkin ja aika rasvaista.
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1262 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 107,11g | Hh: 26,29g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Felix Kruunu Majoneesi, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Broilerinkoipi. Päivällinen: Valio Voi, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Snellman Naudan Maksa. Välipalat/Muut: Valio Voi, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Kahvi, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Sehän on mitä parhain tuote, kun protskut jää vajaaksi, sillä voi 'korjata' päivän lukemaa. Luonnontuote, maidosta ilman maidon (haitallisia ?) kaseiineja.
14 maalis 18 jäseneltä: HRai
|
Otan aina salilla ennen kotiinlähtöä, jos joudun viipymään matkalla ; )
14 maalis 18 jäseneltä: HRai
|
No hieno homma uskallan siis kerran päivässä ketoosin aikana käyttää
14 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
Pitää kyllä ostaa uusi purkki kun tässä oli mennyt päiväys joulukuussa. Miten äkkiä nämä sitten ihan oikeasti vanhenee?
14 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
Mä juuri pakotin itseni juomaan salin jälkeen 1. Kertaa. Mut pa-haa! Mikä olisi paras maku. Mä ostin neutraalin? Ja 20g maidon kanssa. Yritin veden kanssa 10g mut se meni lavuaariin. 🤢
14 maalis 18 jäseneltä: Jendelin
|
Just vedin pari kanankoipea nahkoineen, arvioin painon kun luut ei tietenkään mukana ni olisko 150g? joskus vaikea arvioida. Keittiövaaka on mutta patskut loppu.
Katsoin muuten että koskenlaskijassa on melko paljon kalsiumia joten tuskin hyvälaatuisen ruoan lisäksi tarvii mitään lisäpillereitä ostaa. D-vitamiinia otan kun sitä on hyllyssä. Vatsa ollut tänään kunnossa mistä olen iloinen.
14 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
Joo nuo jauheet mitkään ei käy kyllä veden kanssa yöks
14 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|