Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2573 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 155,84g | Hh: 309,10g.
Aamiainen: Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Pikakaura + Kuitu. Lounas: Kahvi, Fazer Amica Kasvissosekeitto, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. Päivällinen: Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Parmesanjuusto (Raastettu), Chef Select Mezzelune With Ricotta And Spinach, Valio Pehmeä Raejuusto, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Alpen N. Added Sugar, Mandariini, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Lidl Brezel, Cappuccino, Peanut Butter Crunchy, Jälkiuunipala, Banaanit, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|