|
I ate at 109% of goal and met all activity goals...
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1801 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 107,14g | Hh: 168,25g.
Aamiainen: Kirkland Signature Walnuts, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Santitas White Corn Tortilla Chips, Liverwurst, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Päivällinen: Rice Pilaf, Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|