Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
3194 kcal
|
Rasva: 85,05g | Prot: 165,13g | Hh: 363,46g.
Aamiainen: Mandariini, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Finax Nötter & Frukt, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Pehmeä Raejuusto, Rainbow Ranskalaiset Sämpylät, Paistettu Kananmuna, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Milbona Maasdam, Valio Pehmeä Raejuusto, Kahvi, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Mandariini, Valio Polar 15%, Putaan Pulla Aito Ruislimppu, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Päivällinen: Apetit Tuorekset Thai Wok, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kariniemen Kanapojan Jauheliha, Granarolo Parmigiano Reggiano, Kotimaista Smetana, Rainbow Fettuccine Tuorepasta, Barilla Ricotta. Välipalat/Muut: Laitilan Kukko Lager, Makula Falafelwrap, Laitilan Kukko Lager, Hartwall Original Long Drink, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Raejuusto, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Sokeriton Vadelmakeitto. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|