Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 144,62g | Hh: 302,55g.
Aamiainen: Kotimaista Pikakaurahiutale, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lounas: Fazer Amica Kasvissosekeitto, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kahvi. Päivällinen: Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sipulit, HK Kevyt & Maukas Jauheliha 8%, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Banaanit, Star Nutrition Casein-80 Minty Chocolate, Olvi Olut, Valio Kevytmaito, Creme Bonjour Savulohi ja Piparjuuri Tuorejuusto, Fazer Täysjyväpatonki, Arla Protein Vadelma-Ruusunmarja, Porkkanat, Banaanit, Kahvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|