Päiväkirja - 5:2i, 23 huhti 18


Näytä dieettikalenteri, 23 huhtikuuta 2018:
2045 kcal Rasva: 84,45g | Prot: 106,92g | Hh: 214,41g.   Aamiainen: Espresso, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Lounas: Kivennäisvesi, Jäätee (Makeuttamaton), Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Vesi, Saarioinen Valkosipulikermaperunat, Atria Pulled Chicken, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Omenat, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Espresso, Mantelit, Vaahterasiirappi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
2800 kcal Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...

7 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - 5:2i


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.