|
I ate at 103% of goal and met all activity goals...
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 119,53g | Prot: 102,93g | Hh: 182,79g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15. Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Traditional Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Päivällinen: Trader Joe's Sweet Onion & Bacon Vinaigrette, Taylor Farms Spinach Salad with Bacon, Thick Crust Pizza with Seafood. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Mrs Thinsters Toasted Coconut Cookie Thins. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
29 huhti 18 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|