Eliseba1307
Liittynyt: lokakuu 2014
|
Julkaisut
133
Seuratut
6
Seuraajat
3
|
Painohistoria
Alkupaino
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0,6 kg
Tämänhetkinen paino
55,9 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
53 kg
Vielä jäljellä:
2,9 kg
|
|
|
|
Мне 37 лет, рост 173 см.Комфортный вес 53-55 кг. Максимальный вес был 60 кг.
Питаюсь на дефиците калорий, иногда ем в плюс.
Тренировки: 2-3 силовые в неделю. Хожу 15 км в день, велопрогулки по 2-3 часа в выходные. В среднем трачу около 2200 - 2500 калорий в день.
Цель - талия 60 см, сильное тело и здоровые пищевые привычки.
На fatsecret c 2014 💛
|
 Painohistoria - Eliseba1307
 Seuratut
|
|
|
|
 |
raa87
|
 |
(näkyy vain seuraajille)
|
|
|
|
|
|
|