Tyurin
Liittynyt: tammikuu 2015
|
Julkaisut
506
Seuratut
8
Seuraajat
238
|
Painohistoria
Alkupaino
135 kg
Tähän mennessä pudotettu:
14,4 kg
Tämänhetkinen paino
120,6 kg
Edistys:
Painonnousu 0,4 kg viikossa
Tavoitepaino
105 kg
Vielä jäljellä:
15,6 kg
|
|
Павел, Москва
Рост 188, вес динамика в дневнике
На Фатсекрете с 2015 года, реальный эффект когда записываю кбжу и без всяких интуитивных авосей)) !
За много лет в декабре 2019 понял, что спорт и пища, как гигиена - привычка навсегда и будет результат.
Всем позитива и успеха в достижении целей!
Цитата не помню кого: "Если тебе нужна мотивация, то это тебе даром не надо..."
|