essieml
Liittynyt: lokakuu 2017
|
Julkaisut
33
Seuratut
0
Seuraajat
1
|
Painohistoria
Alkupaino
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1,9 kg
Tämänhetkinen paino
65,4 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä:
5,4 kg
|
|
23-vuotias nainen. Tavoitteena pudottaa normaalipainon sisällä muutama kilo sekä ylläpitää tervettä painoa. Ideana olisi tehdä ruokavalion suhteen elämätapamuutos; Vaihtaa aiemmin hyvin epäsäännölliset ruokailut ja lähes päivittäin herkuttelu säännölliseen ja monipuoliseen ruokavalioon. Pikadieettejä ja orjallista kaloreiden laskemista oon kokeillut useita kertoja - ja epäonnistunut joka kerta. Tällä kertaa pidän mielessä, että hiljaa hyvä tulee, laihduttaessakin kuuluu nauttia elämästä. Pyrin omaksumaan sellaiset ruokailutottumukset, joita voin noudattaa loppuelämän ajan.
|
Painohistoria - essieml
|
|