Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
anne.ranta
Päiväkirja
Päiväkirja - anne.ranta
Profiili - anne.ranta
|
Painohistoria
1 - 5 (148)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
09 elokuuta 2022
Kokemuksia vesipaastosta stressistä johtuvan tulehduskierteen katkaisemiseksi, onko kellään?
(3 kommenttia)
09 toukokuuta 2022
Kivasti on pudonnut. Pääasiassa liikunnan lisäämisellä ja terveellä ruokavaliolla tietysti. Mut liikunta on se joka nyt uutta
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,1 kg
8,9 kg
2,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
23 maaliskuuta 2022
Vuoden alusta täysin uutena lajina aloitettu tennis 🎾🎾 alkaa tuottamaan tulosta 🔥🔥 Treenejä 3-4 krt/vko.
Talvella myös aloitin avantouinnin. 30 s pulahdus nostaa sykkeitä tunnin verran kohtalaisen liikuntasuorituksen verran. Viime vuosi jäi väliin vatsalihaksen repeymän takia, ja 7 kk täys liikkumattomuus nosti kiloja 1 kg/kk koska en muuttanut ruokailutapoja. Nyt on tarkoitus keventää painoa liikunnalla ja terveellä ruokavaliolla, ei enää paastolla ja nopeasti kuten 2 v. sitten. Paino kyllä laski, mutta tässä iässä (nyt 54) iho jäi roikkumaan ja ryppyiseksi ja tuntui että kasvotkin näyttivät kuivan kesän oravalta. Nyt siis liikunnalla 🎾🏃♀️🧘🏼♀️🏋️♀️🏌️♀️🚴🏻♀️ ja lihaksilla 💪🏻💪🏻 ja ulkoilmalla 💙 kokonaisvaltaista terveyttä kohti 💚
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,1 kg
7,9 kg
3,1 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
22 maaliskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,6 kg
7,5 kg
3,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
19 maaliskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68 kg
7 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,4 kg viikossa
Painohistoria - anne.ranta
Näytä täydellinen historia