Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
persikkapala
Päiväkirja
Päiväkirja - persikkapala
Profiili - persikkapala
|
Painohistoria
6 - 10 (69)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
19 marraskuuta 2022
Auttakaa! Kuinka paljon kaloreita on hyvä syödä jos haluaa laihduttaa ja niin että rasva lähtee? Oon 173cm, 55kg. Treenaan noin 4 kertaa viikossa (cardio ja pienil painoil harjoittelua) + arkena kävelyä 8-10K askelta. En yhtään tiedä mikä mun maintain kalorit on ja tuntuu et pudottamista varten pitää syödä tosi vähän niin kuin joku 1200kcal.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,2 kg
4,8 kg
1,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(7 kommenttia)
vakaa paino
17 marraskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,2 kg
4,8 kg
1,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
16 marraskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,7 kg
4,3 kg
1,7 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonnousu 0,4 kg viikossa
28 lokakuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
54,7 kg
5,3 kg
0,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
27 lokakuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,2 kg
4,8 kg
1,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
Painohistoria - persikkapala
Näytä täydellinen historia