Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Klimenk
Päiväkirja
Päiväkirja - Klimenk
Profiili - Klimenk
|
Painohistoria
11 - 15 (46)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
...
Seuraava
04 elokuuta 2020
Доброго времени суток! Знаю, что тут есть девочки спортсменки, знающие толк в ”сушке”, так вот я к вам с просьбой)) научите а?)) мышечную массу набрала немного (для себя понимаю, что больше мне не нужно), но она спрятана под нормальным таким слоем жирочка (на ляхах и спасательный круг). Пресс тоже стал заплывать желешечкой)) помогите пожалуйста советами и рекомендациями, как качественно подтопить этот холодец? Что убрать из рациона, на что делать упор в тренировках? Буду очень благодарна, если кто-нибудь отзовётся😘
Lisää kommentti
06 heinäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
60 kg
0 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,7 kg viikossa
13 kesäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57,7 kg
2,3 kg
6,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
06 kesäkuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,1 kg
1,9 kg
7,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
10 huhtikuuta 2020
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,6 kg
3,4 kg
5,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,2 kg viikossa
Painohistoria - Klimenk
Näytä täydellinen historia