Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Boletus84
Päiväkirja
Päiväkirja - Boletus84
Profiili - Boletus84
|
Painohistoria
1 - 5 (39)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
10 huhtikuuta 2024
Kevät on vihdoin täällä.
Olen pudottanut yhteensä nyt 40 kiloa painoa.
Tämä on ollut merkittävä matka, joka on sisältänyt innostusta, turhautumista ja ajoittain jopa epätoivoa. Oli hetkiä, jolloin harkitsin luovuttamista, kun edistystä ei tuntunut tapahtuvan. Kaiken kaikkiaan tämä prosessi kesti yli kaksi vuotta. Mutta jos minä pystyin siihen, niin sinäkin pystyt.
Haluan sanoa kaikille, jotka kamppailevat painonhallinnan kanssa, että uskokaa itseenne ja olkaa armollisia itsellenne. Kaikki ei aina suju suunnitelmien mukaan, ja vastoinkäymisiä tulee väistämättä. Tärkeintä on olla lannistumatta ja luovuttamatta.
Toivotan kaikille oikein mukavaa kevättä ja kannustan viettämään aikaa ulkona. Metsässä kävely on erinomainen tapa nauttia luonnosta ja samalla saada hyötyliikuntaa. Suomen kesä on mielestäni yksi maailman kauneimmista asioista.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68 kg
40 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(16 kommenttia)
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
04 maaliskuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,9 kg
38,1 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
28 helmikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,1 kg
37,9 kg
0,1 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
26 helmikuuta 2024
On tää loppu vaan hankalaa.
Aluksi kun paino tippui nopeaa, niin siihen ehti jo tottua. Helposti tahtoo turhauttaa, kun parissa kuukaudessa ei oo tapahtunut mukamas mitään. Mutta liikuntaa kun on lisännyt ja lihasharjoituksia, niin kyllähän sitä kiinteytyy. Ja vaikka paino ei putoa paljoa, niin rasvaa palaa toki kuitenkin.
Kohta on "helppo" osuus maalissa ja alkaa se vaikea eli ylläpito. Olen edelleen herkuille todella perso, mutta uskon ja toivon että saan pidettyä homman lapasessa.
Isoin muutos on kyllä tapahtunut ihan perus syömisessä. Ennen meni paljon roskaa kuten pizzaa ja muuta epäterveellistä nopeaa ruokaa. Nykyään ruokavalio on monipuolinen ja tasapainoinen.
Ja vaikka tavoitepaino on 70kg, niin olisihan 40kg kokonaispudotus aivan huikeaa. Mutta ei pidä liikaa keskittyä numeroihin.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71 kg
37 kg
1 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
09 helmikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,4 kg
36,6 kg
1,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - Boletus84
Näytä täydellinen historia