Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
MännistönNopein
Päiväkirja
Päiväkirja - MännistönNopein
Profiili - MännistönNopein
|
Painohistoria
1 - 5 (18)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
13 heinäkuuta 2019
Jos tekee päivittäin melko ruumiillista työtä (puutarhatöitä, lapiointia, erilaisten koneiden käyttöä) ja normaali energiantarve on 2000 kcal, niin miten tulisi syödä eri lailla? Jos ei ole mahdollisuutta kunnon työpaikkalounaaseen vaan omiin eväisiin.
(6 kommenttia)
13 huhtikuuta 2019
"Shepherd's pie". Pyrin tekemään kasvispitoista mutta energiatiivistä ruokaa. Mukana on perunan lisäksi eri juureksia, ja melkein vegaanisena muunnoksena, kastike linsseistä + soijasta.
(2 kommenttia)
13 huhtikuuta 2019
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
44,4 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
07 huhtikuuta 2019
Miksi on niin vaikea saada _lisää_ painoa?
Monilla tässä yhteisössä on vaikeutena painonpudotus mutta itselläni aivan toisinpäin. Olen painanut n. neljän vuoden ajan 46-47 kiloa, pituutta on 160 cm. Nyt olen 19,5 vuotta vanha. Joulun aikoihin paino on tullut alaspäin 44 kiloon enkä tiedä mikä siihen on syynä, mutta mitään en ole ruokailu/liikuntatottumuksissani muuttanut. Tk:ssa oon käynyt ja veriarvot normaalit. Nyt onkin kysymyksessä sitten, miten saada paino nousemaan siitä sitkeästä 44:stä kilosta aina johonkin terveeseen 50:een saakka? Yritän kaikkeni, olen lisännyt syömisiä aterioiden välilläkin, lisännyt rasvoja, syönyt joka päivä jälkiruokia yms. Eikä tähänastinenkaan ruokavalioni ole mikään niukka ollut. Mutta paino ei tunnu nousevan, ei sitten millään.
(16 kommenttia)
18 joulukuuta 2018
Tommosia nyyttejä tuli tehtyä: kuori talkkuna- ja perunajauhoa sekä margariinia. Sisältö paahdettua muusattua lanttua, eri mausteita, kermaa ja soijarouhetta. Nams 🍴
Lisää kommentti
Painohistoria - MännistönNopein
Näytä täydellinen historia