Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Mammaz
Päiväkirja
Päiväkirja - Mammaz
Profiili - Mammaz
|
Painohistoria
1 - 5 (29)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
02 tammikuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
96,2 kg
7,6 kg
6,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,3 kg viikossa
14 marraskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
93,8 kg
10 kg
3,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
07 marraskuuta 2022
Aloitin painon pudottelun 108kg ja pääsin 91kg. Nyt olen puoli vuotta ylläpitänyt painoa ja pysynyt heitellen 93-95kg välillä. Nyt pitäisi jatkaa projektia ja pudotella taas vähitellen kymppi pois. Ongelmana vaan on ettei millään meinaa löytyä motivaatioo. Ei siis millään. Olen aloittanut säännöllisen liikkumisen; paljon hyötyliikuntaa, monipuolisesti aerobista ja lihaskuntoharjotuksia säännöllisesti. Tuntuu, et heti jos vähennän syömisiä niin en jaksa enään käydä salilla eikä jalka luista😄Tän liikunnan lisäämisen myötä olen huomannut et voin aika huolettomasti syödä, jopa herkutella, ilman et paino alkaa hillittömästi nousta, mutta jos haluan vielä laihtua niin täytyy alkaa vähentään syömisiä. Ja haluan vielä painoa alas. Olen innostunut kevyistä juoksulenkeistä, mutta tällä painolla juokseminen vielä rasittaa polvia ja lonkkaa, jossa vanha vamma. Millä ihmeellä mä saan motivoitua itseni taas😄Mistä te ootte saanut intoa ja voimaa jatkaa projektia?
(8 kommenttia)
22 lokakuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94 kg
9,8 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
09 lokakuuta 2022
Salilla käyty lähes päivittäin ja se näkyy ruokahalussa. Kaloreita yritetty tarkkailla ja pysyä ~1700 kcal, mutta siitäkin lipsuttu kyllä aika reippaasti. Olo on hyvä ja pirteä jq treenit kulkee💪🏼
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94,4 kg
9,4 kg
4,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - Mammaz
Näytä täydellinen historia