Päiväkirja - ObeesiOmppu

1 - 5 (19)

Sivu: 1 2 3 4 Seuraava

09 toukokuuta 2024

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
128,5 kg	0 kg	58,5 kg	Kohtuullisen hyvin

(2 kommenttia) Painonpudotus 10,5 kg viikossa

08 toukokuuta 2024

Olen suorittanut nyt puoli vuotta raskaampaa kuntokuuria ja olen liikkunut lähes päivittäin vaihdellen raskasta ja kevyempää liikuntaa, aerobista ja lihaskuntoa ja olen oikeasti haastanut itseni, lähestynyt painonpudotusta liikunnan suunnasta ja kuntokin on samalla kasvanut! Toki vahva liikuntatausta minulla on nuoruudestakin, mutta lasten jälkeen lässähdin. Yhden lepopäivän liikunnasta olen pitänyt keskimäärin viikossa.
Olen myös tehnyt useimmiten terveellisiä ruokavalintoja tässä puolen vuoden aikana ja olen tosi hyvin onnistunut jättämään leivonnaiset ja suklaat pois ruokavaliosta. En ole merkannut ruokia aikoihin tänne, koska se ahdistaa, että olen ikäänkuin kuurilla koko ajan.

Olen ollut ylpeä itsestäni ja ajattelin että nyt vihdoin nousen vaa'alle, olin varma että on tippunut johonkin 120 kg, sillä olen tehnyt kovasti töitä. Aivan järkyttyneenä luin äsken lukemat 130 kg vaa'asta. En haluaisi uskoa tätä 😓. Siis tietenkin ymmärrän että olen varmasti syönyt liian isoja määriä ruokaa, sillä ruoan laatu on parantunut huomattavasti, siinä ei pitäisi olla ongelmaa. Ilmiselvää liikaa syöminen ei ole, mielestäni annokset ovat kohtuullisia, en ota lisää ja syöm joka aterialla paljon kasviksia.
Nyt on tietenkin palattava orjalliseen merkkaussysteemiin, sillä vaikka olo on hyvä, niin tämä ylipaino on aivan järkyttävä 165 cm naiselle.
Mitat eivät muistaakseni ole kasvaneet, rinta 120 cm, vyötärö 107 cm ja lantio 125 cm, mutta eivät nuo mitat ole kutistuneetkaan.

Onko muilla vastaavaa tilannetta, tarvitsisin kovasti vertaustukea! En ymmärrä miten on mahdollista ettei tästä ruhosta irtoa helpolla kiloakaan! Oon ihan täysin masentunut tilanteeseen.

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
130 kg	0 kg	60 kg	Kohtuullisen hyvin

(3 kommenttia) Painonnousu 0,1 kg viikossa

16 joulukuuta 2023

Olen ollut melkein kolme viikkoa kipeänä, enkä ole jaksanut merkata tai edes miettiä kovin tarkkaan mitä syön. Olen silti yrittänyt syödä kasviksia melko paljon, vaikkei mikään oikein maistukaan. Nyt alkaa vointi paranemaan ja ajattelin kevyttä lenkkiäkin tälle päivälle. Paino kolmessa viikossa -1 kg... en tiedä onko pudotus todellista, mutta onhan se silti hyvä ettei nousuakaan ole tullut.

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
127,2 kg	0 kg	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 0,2 kg viikossa

27 marraskuuta 2023

Näköjään viime viikolla punnitsinkin vasta keskiviikkona, mutta silti jokunen 100 grammaa tiputusta, vaikka eilen oli liikunnallinen päiväkin. Usein liikuntapäivien jälkeen paino vähän nousee, tosin voi olla että ilmiö on huomattavampi kesähelteillä.

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
127,8 kg	0 kg	57,8 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 0,6 kg viikossa

22 marraskuuta 2023

Hirveän kiireistä ollut viimeiset kaksi viikkoa. en ole unohtanut tätä foorumia ja omaa projektia, vaikka merkkailu ja syöminen onkin ollut vaihtelevaa tämän 2 vkon aikana. Olen välillä tehnyt epäterveellisiä valintoja, mutta pyrkinyt siihen, etten syö isoja annoskokoja ja popsinut monessa välissä omenan kun on ollut kova nälkä, muttei aikaa laittaa ruokaa. Päätin olla tyytyväinen +/- tilanteeseenkin viime viikon osalta, mutta -200 g näyttää. Hyvä siis🤗. Nyt vähän tunnollisemmalla otteella eteenpäin!

Paino:	Tähän mennessä pudotettu:	Vielä jäljellä:	Dieetin noudattaminen:
128,2 kg	0 kg	58,2 kg	Kohtuullisen hyvin

Lisää kommentti Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Painohistoria - ObeesiOmppu

Näytä täydellinen historia