Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Rubeus Arctica
Päiväkirja
Päiväkirja - Rubeus Arctica
Profiili - Rubeus Arctica
|
Painohistoria
1 - 3 (3)
04 tammikuuta 2022
Mitään erillistä lähtötilannetta ei ole ikinä ollut mutta huhtikuussa 66kg, nyt 65,5kg. Mutta peilikuva on ihan eri. Paljon skarpimpi ja kiinteämpi, paino on aika toissijainen mittari omassa kehityksessä. Peilikuva kertoo enemmän, joten tavoite onkin vain pudottaa painoa hiljalleen, viikko punnitukset avuksi. Jos näyttää sitten että paino ei liiku mihinkään voi harkita kaloreiden pudotusta. Monilla tuntuu olevan se harha että personal trainer ei syö herkkuja tai ei pudota painoa. Guess what, kyllä ihan ihmisiä tässä ollaan. Askeettisuus ei sovi itselle ja herkut maistuu mutta ei se läskiksi ole nytkään mennyt kun on kovaa bodausta harjoittanut. Päivän kuvassa alempi rivi on huhtikuulta ja ylempi marraskuulta. Muutos on omaan silmään hurja.
Lisää kommentti
04 tammikuuta 2022
Lisää kommentti
03 tammikuuta 2022
Lihaa on taottu nyt koneeseen. Ja vihdoin on tullut kuorimisen aika. Tänään viimeinen päivä normaalia 80/20 fitness elämää. Huomenna starttaa dieettikausi. Tavoitteena sulattaa 10kg, aikaa on 25vk ja toivottavasti säilyttää voimatasot ja lihakset. Ensin siistitään vain KAIKKI ylimääräinen pois ja katotaan miten se lähtee sulamaan pois. Lisätään 2krt aerobista viikkoon.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
65,6 kg
0 kg
10,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painohistoria - Rubeus Arctica
Näytä täydellinen historia