Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
cnifk
Päiväkirja
Päiväkirja - cnifk
Profiili - cnifk
|
Painohistoria
1 - 5 (26)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
31 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,1 kg
7,9 kg
14,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
30 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
89,8 kg
7,2 kg
14,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
25 toukokuuta 2024
VIHDOIN! painonpudotusta (säännöllistä urheilua) nyt takana 5kk. Ylimmillään painoin 98kg, nyt 90kg! Säännöllinen jumppaaminen onnistuu itseltä helposti, mutta syömisen kanssa on ollut paljon ongelmia. Aluksi söin varmasti liikaa (aamupuuro, iltapuuro, leipää, pastaa riisiä yms), välillä en syönyt juuri yhtään ja välillä söin kaikkea mutta laskin tällä sovelluksella kaloreita. Nyt tämän kk aikana olen alkanut ketoilemaan (tai ennemminkin vähähiilihydraattinen), enkä ole ottanut mitään stressiä syömisestä. Syön paljon proteiinia ja rasvaa kolmella ateriallani päivässä eikä ole ollut nälkä. Paino on alkanut putoamaan vasta tällä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, ja aion jatkaa tätä varmasti jatkossa kun nyt jo on tottunut. Olen herkutellut välillä aika reilustikin ja myös arkisin (pizzaa, karkkia, ranskalaisia yms), ja nämä herkuttelut varmasti hidastavat painonpudotusta, mutta otan tämän nyt elämäntapamuutoksena ja hitaasti, jotta kilot eivät enää palaa takaisin tämän jälkeen :) Tsemppiä kaikille, keillä tuntuu ettei paino putoa juuri yhtään. Mutta kyllä tämä palkitsevaa on kun pitkän ajan päästä huomaa kuitenkin kehitystä!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
90 kg
7 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
23 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
90,8 kg
6,2 kg
15,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
19 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
91 kg
6 kg
16 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
Painohistoria - cnifk
Näytä täydellinen historia