Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
diminutif1
Päiväkirja
Päiväkirja - diminutif1
Profiili - diminutif1
|
Painohistoria
1 - 5 (96)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
19 joulukuuta 2018
paino tippuu ilman orjallista ohjelmaa, välillä tulee syömiseen 12h taukoja, koetan ahtaa navan täyteen kasviksia kun ehdin ja muistan, aamiaisen syön joka aamu (puuro/juustoleipä+kahvi-linjalla mennään), lounasta en joka päivä kun en töissä ehdi mutta jotain evästä viimeistään iltapäivällä (kirsikkatomaattirasia ja iso yosa/3-5 klementiiniä ja pari piirakkaa). Illalla sitten lämmin ruoka 18-19 miten ehtii ja tällä pyrin syömään enemmän, vastaavasti jos tulee oikea lounas syötyä niin sitten ei ole kauhea nälkä enää illalla joten lämmin ruoka ei tunnu enää tarpeelliselta ja menee vain iltapala (voileipä+pari omenaa/marjarahka+leipä). kuvittelisin että normaalipainoiset ihmiset söisivät about näin näläntunteen mukaan ja että mulla on ollut todella vääristyneet nälänsäätelysignaalit kun olen kituuttanut ensin päivän vähillä eväillä ja sitten hankkiutunut sokerihumalaan. nyt säännöllisellä syömisellä tilanne on ehkä normalisoitunut kun sokerin on vähitellen saanut pois. tai pois ja pois, sovin itseni kanssa että saan syödä niin paljon sokeria kuin haluan kunhan teen sen vasta oikean ruuan päälle. toistaiseksi aika vähän on mennyt eikä enää 150g karkkipussia edes kerralla.
(6 kommenttia)
19 joulukuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66,9 kg
4,8 kg
0,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
09 joulukuuta 2018
en tiedä lukiko kukaan hesarista juttua ruskean rasvan aktivoinnista (avantouimarit hoi 😉).
rasvan laatuun en tässä ota kantaa ja niistä voi varmasti keskustella/riidellä jenkkejä siteeraten ad nauseam eli pahoinvointiin asti mutta itse olen nyt hesarin inspiroimana parisen viikkoa joka aamu nauttinut aamiaisen lisäksi 🥑 avokadoöljyshotin chilillä, kanelilla ja kurkumalla ja olen ollut huomaavinani tällä setillä myönteisiä vaikutuksia nälänhallintaan ja vireystilaan iltaan asti. semmoinen shottilasillinen siis, mutu-tuntumalla uskon piristävän aineenvaihduntaa ja vievän nälkää. ihan vaan jos on jollekin apua ☝🏼
Lisää kommentti
09 joulukuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
67,3 kg
4,4 kg
1,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
02 joulukuuta 2018
paino kävi jo alle 68 eli nelisen kiloa pudonnut alkusyksystä. vauhti ei päätä huimaa mutta pääasia kun olen päässyt syömiskoukusta, lisännyt kasviksia entisestään ja muistan nyt syödä säännöllisesti enkä hoida nälkää ja väsymystä karkeilla. ne muuten väsyttävät entisestään. liikkunut en juuri ole kuukauteen mutta kyllä se tästä vielä alkaa. iho on hyvässä kunnossa eikä naamaa turvota.
(6 kommenttia)
Painohistoria - diminutif1
Näytä täydellinen historia