Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
emilia.salmi
Päiväkirja
Päiväkirja - emilia.salmi
Profiili - emilia.salmi
|
Painohistoria
1 - 5 (61)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
30 joulukuuta 2019
Pitkästä aikaa kirjottelen! On monen monta kuukautta vierähtänyt. Mutta kuulumisia lyhyesti: liikunta on pysynyt osana elämää, nyt tulee säännöllisestä viikottaisen liikunnan aloituksesta 10kk tällä viikolla. Keväästä asti noin 5-6 kertaa viikossa :^).
Ruokailut on mennyt myös hyvin. Nykyään vähemmän tarkasti mittailen, kuin keväällä. Pari kiloa on tullut syksyllä painoa lisää. Uskon sen olevan kuitenkin lihasta, sillä kaikki vaatteet menee kuten ennenkin ja vyötärönympärys sama.
Tsempit kaikille tulevaan vuoteen! Itsellä tavotteissa kiinteytyä vielä vähän.🥰🏂
Lisää kommentti
19 heinäkuuta 2019
Ekaa kertaa päivitystä yli kuukauteen. Antakaa anteeksi hiljaiseloni. ✨ Nyt kesällä oon vähän huonommin katsonut, että mitä syön. Siitä johtuen vyötärölle ja reisiin on tainnut pari kiloa tulla lisää. Mutta : mulla on myös lihakset kasvanut hurjasti ihan vaan kuukauden sisään. Entiset treenit mm. vatsalihaksille ei tunnu enää missään. Kunnon puolesta jaksan yhä haastavimpia juttuja ja tulin jopa aloittaneeksi lenkkeilyn! Syksyllä jatkan myös tanssia nyt 1,5 vuoden tauon jälkeen.💃🏻
Tavoitteissa olisi siis ruokailujen normalisointi ja herkuttelun / vanhojen ruokatottumusten minimoiminen. Rasvaprosenttia pitäisi alentaa.
Tämän viikon vietän kuitenkin porissa jazzin merkeissä.🎷🎷 ensi viikolla lähtee skarppaus, kun palaan kotiin!
Ihanaa kesän jatkoa kaikille.🌄
Lisää kommentti
22 kesäkuuta 2019
Lisää kommentti
14 kesäkuuta 2019
Okei, yritän tännekkin selitellä vähän fiiliksiä :^).
Mulla on tosi alhaalla motivaatio painon pudottamista kohtaan, enkä tiedä yhtään mistä johtuu. Liikunta sujuu kuitenkin aina niin kuin ennenkin & nykyään ehkä vähän liiankin mieluisasti😅. Harrastan siis nykyään joka päivä suuria määriä liikuntaa, mutta motivaatio syömisen kontrolloimiseen on nollassa :/. Se aiheuttaa paikallaan pysymisen ja huonon fiiliksen. En tiiä mistä sais taas motivaatiota😫.
(3 kommenttia)
06 kesäkuuta 2019
🥵
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
66 kg
10,5 kg
6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Painohistoria - emilia.salmi
Näytä täydellinen historia