Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
mira.flower
Päiväkirja
Päiväkirja - mira.flower
Profiili - mira.flower
|
Painohistoria
1 - 5 (20)
Sivu:
1
2
3
4
Seuraava
07 tammikuuta 2024
Olipas hauskaa, kun olen saanut kuntosali innostuksen tarttumaan itseni mukaan lukien myös tyttäreeni, kuin äitiini. Olimme tänään kolmestaan treenaamassa kuntosalilla, kolmessa polvessa. Siinä naureskeltiin, kun tyttäreni ihmetteli mistä polvista tässä puhutaan? Että hänen polvet on ihan kunnossa (valittelee niitä jatkuvast), että mitkä kolme polvea täällä nyt muka on? Äidilläni on toinen polvi kipeä ja minulla leikattu, joten aika polvi vammaisia ollaan kaikki. Keskustelu lopulta päättyi siihen, että totesi, että ehkä täällä onkin sitten vain kolme polvea, kun kaikilla on toinen polvista sököjä. :D Mehän siis keskusteltiin siitä, että täällä me treenaillaan kolmessa polvessa, ja onkohan paljoa vastaavaa ollut samalla salilla? :D Anyway, oli mukava treeni ja nyt olkapäät aivan loppu!
Lisää kommentti
06 tammikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,3 kg
0,2 kg
9,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,7 kg viikossa
30 joulukuuta 2023
Mikä teidän muiden painon pudottajien tavoite kalorit ovat vuorokaudessa? Ja minkälaisella aktiivisuudella? Mietin, että onko minulla liian löysä viitteellinen kalorin saanti vuorokaudessa, kun se on 2200kal? Teen keskiraskasta työtä, jossa ei siis tule hiki, mutta sisältää paljon seisomista. Lisäksi harrastan kuntosalia 3krt/vk, muuten arki ei ole hirvittävän aktiivista. Tai se vaihtelee, mutta kyllä istumistakin sinne kertyy. Tavoitteena ei ole painon pudotus kovinkaan nopeasti, vaan hitaasti ja rauhallisesti. Enemmän liikunnan avulla, kuin ruoan nipistämisen kustannuksella. MItä mieltä olette, mahtaako tuo 2200 olla realistinen määrä tavoitteisiin nähden? Lihaskasvu olisi myös suositeltavaa ja tavoitteena. Kertokaa miten itse toimitte ja mitä ajatuksia herää!
(15 kommenttia)
30 joulukuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
71,6 kg
1,9 kg
8,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
28 joulukuuta 2023
Normaalia painon vaihtelua.
Tänään lapset lähtivät tädille yökylään ja meillä miehen kanssa ollut laatuaikaa kahdestaan. Saunottiin ja kuherreltiin poreissa. Join vain kivennäisvettä ja Vischyä, vaikka yleensä otan olutta hänen seurana. Edellis yö oli jälleen vähä uninen, eikä siksi alkoholi oikein maistu. Unien vuoksi päivä on jälleen mennyt rauhallisesti, ilman suurempaa liikuntaa. Vähän puuhastelua asuntoauto projektin parissa, ja siinäpä se. Syöminen onneksi sujui vähän paremmin, mitä eilen, ja GDA ei ylittynyt vaan meni tasan 2200kal. Se minulla onkin päivittäisenä suosituksena. Aika tarkkaan menikin, vain 4kal yli!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,9 kg
0,6 kg
9,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
Painohistoria - mira.flower
Näytä täydellinen historia