Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
p.eräreikä
Päiväkirja
Päiväkirja - p.eräreikä
Profiili - p.eräreikä
|
Painohistoria
1 - 5 (42)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
06 heinäkuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,8 kg
15,2 kg
4,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
19 helmikuuta 2018
Hitaasti, mutta varmasti. alkaa vaan olemaan tiukassa loput kilot. Tänään kävin kehonkoostumusmittauksessa. 4ssä kuukaudessa painoa oli lähtenyt 5kg. Rasvaprosentti oli alle 15. Mittauksen perusteella olen tavoitepainossa tällä hetkellä. Taidan pikku hiljaa siirtyä ylläpitovaiheseen. Liikuntaa aktiivisesti ja toivottavasti ruokailutottumukset pysyvät kurissa. Pikku hiljaa jos vielä muutaman kilon saisi pois. Aikanaan tavoite oli päästä 80kiloiseksi, mutta se voi olla kovan työn takana ja lihasmassa kärsii samalla. Katsotaan mikä on kesäkuun alussa tilanne kun vuoden projekti on päättynyt.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84,8 kg
15,2 kg
4,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
03 helmikuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85,5 kg
14,5 kg
5,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
30 tammikuuta 2018
Olipas vain reipas päivä, aamulla vajaa 30km kuntopyörällä ja illasta reilu tunti sählyä. kokonaiskulutus näytti nousevan tänään 4200kilokaloriin. Olen kyllä syönyt melko paljon, mutta tuommoista kulutusta on hankala täyttää. No perjantaina olis taas virallinen punnituspäivä saapa nähdä mitä vaaka näyttää.
Nyt tulee liikuttua sen verran aktiivisesti, että ruokailuja ei tarvitse hirveästi kytätä. Lisäksi tässä projektin aikana joka on kestänyt kohta kahdeksan kuukautta olen oppinut syömää järke västi mikä olikin yksi tärkeimmistä asioista. Hyvillä mielin eteenpäin.
(1 kommentti)
20 tammikuuta 2018
Oikeaan suuntaan mennään hitaasti, mutta varmasti. Syöminen on melko reipasta, mutta tälläkin viikolla on tullut tehtyä seitsemän treeniä niin energiaa tarvii. Kaksi kertaa kuntosali ja viisi kertaa aeroobista harjoittelua.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86 kg
14 kg
6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Painohistoria - p.eräreikä
Näytä täydellinen historia