Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
tulppaana
Päiväkirja
Päiväkirja - tulppaana
Profiili - tulppaana
|
Painohistoria
1 - 5 (77)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
22 elokuuta 2018
Edelleen syöminen on ollut melko rentoa, mutta kun mietin mikä on muuttunut aikaan ennen aktiivista painonpudotusta, nousee esiin seuraavia: kuuntelen tarkemmin näläntunnetta, en syö tylsyyteen, mietin mikä on hyvää ravintoa ja mistä saan tarvitsemani proteiinit, rasvat ja hiilarit, kun herkuttelen niin nautin siitä enkä tunne syyllisyyttä, syön aamupalan ja lounaaksi lämmintä ruokaa (aiemmin en syönyt aamupalaa lähes koskaan paitsi viikonloppuna siitäkin edestä – ja lounaalla pelkän salaatin). Samoin syön melko reiluja annoksia. Kuten jotkut muutkin täällä on maininneet, olen huomannut että mullekin toimii reilumpi annoskoko.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105 kg
6 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
06 elokuuta 2018
Liikunta on rajoittunut pyöräilyyn ja uimiseen, syömiset näläntunteen mukaan. Nyt viimeinen lomaviikko käynnistyy ja kokeilen pikkuhiljaa palata vähän arkeen eli tarkempi katse ravintoaineisiin ja aktiivisempaa liikkumista mukaan. On tehnyt kyllä hyvää lomailla! Paino palasi kuukautisten jälkeen grammalleen samaan kuin 9 pvää sitten.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105,8 kg
5,2 kg
15,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
28 heinäkuuta 2018
Pitkästä aikaa vaa-alla ja tulos yllätti iloisesti. Pari viikkoa mökillä ja on tullut maisteltua karkkia, siidereitä ja lonkeroita, mutta grillailut pääosin vihannespainotteisia ja kyljessä usein salaatteja. Silti odotin että paino olisi noussut. Kotona on niin uskomattoman kuuma että ruokavalio taitaa kevetä sen myötä eikä sokeria tee enää yhtään mieli. Vissyä menee kuten varmaan aika monella 😅
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
105,8 kg
5,2 kg
15,8 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
08 heinäkuuta 2018
Paino sahailee tuttuun tyyliin ja mietin merkkaisinko kokeeksi vain silloin kun paino putoaa. Eiliseltä kuitenkin mahtava kokemus Korkee-seikkailupuistosta, jossa ylitin itseni useampaan otteeseen sekä kiipeilyn, korkeiden paikkojen, tasapainon että jalka- ja käsivoimien suhteen. Mahtava olo kun ei-huimapäänä uskalsin yrittää ja onnistuinkin! Suosittelen.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
107,2 kg
3,8 kg
17,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonnousu 0,9 kg viikossa
05 heinäkuuta 2018
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
106,8 kg
4,2 kg
16,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
Painohistoria - tulppaana
Näytä täydellinen historia