|
|
2101 kcal
|
Rasva: 88,33g | Prot: 114,68g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Arki Juusto, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Oululainen Reissumies Kaura, Tomaatit, Saksanpähkinät. Päivällinen: Royal Mieto Pepperoni, Paprika (Punainen), Tomaatit, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Flora Ruoka Pehmeä Curry, Kanafilee. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Tomaatit, Snellman Pippurinen Meetvursti, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kreikkalainen Jogurtti. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Jugurttia oon syönyt monena aamuna, vaikka puuro on ehkä vielä parempi vaihtoehto. On vaan mukavaa syödä eri makuisia ruokia☕️
08 touko 18 jäseneltä: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|