Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 203,98g | Prot: 123,04g | Hh: 44,29g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze, Urtekram Maapähkinävoi, Fast Sports Nutrition BCAA. Lounas: Hirvelän Kaurakuitunen Kypsä Kaurarouhe, Casa Azzurra Mascarpone Juusto, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Gold & Green Nyhtökaurapihvi Spicy Bbq. Päivällinen: Keiju Auringonkukkaöljy, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä 3 Kpl Pakkaus. Välipalat/Muut: Hätälä Kylmäsavustettua Norjan Lohta, Kuusamon Savupaimenpoika, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava, HK Herkku Maksamakkara. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|