Päiväkirja - churrrr, 17 joulu 18

Tämä on sairasta.  

Yllätyitkö kun puhutaan ihmisestä, joka ei masennuksen takia jaksa syödä?  

Läski-ämmä. Sairasta on tulla kirjoittamaan tuommoinen kommentti sivustolle jossa on tarkoitus tsempata ja kannustaa. Luulisi sun ymmärtävän kun sulla on syömishäiriötaustaa (luin sun profiilista) . 

Regsu, kiitos kommentista. Ja läski-ämmälle (kamalan negatiivinen nimimerkki, jos vaihtaisit sen positiivisempaan?) antaisin kehotuksen tosiaan lukea profiilit ennen negatiivista kommentista. Itse nyt en tuosta rikki mennyt, mutta tiedän monta tapausta jossa masennuksen kanssa kamppaileva on pahoittanut mielensä pitkäksikin aikaa vastaavanlaisesta. 

Mielestäni on hullua laihduttaa tilanteessasi, on sairasta ruokkia syömishäiriötään. En toivoisi sitä kenellekään. Ilkeydellä en siis kommentoinut, toivoisin sinulle ihan muuta mietittävää kuin painonpudotus ja kalorien laskeminen.  

Lasken siis kaloreita, koska yritän saada päivän kalorimäärät edes jossain määrin terveellisiin lukemiin, masennuksen takia kun ruokahalu sattuu olemaan minimaalinen. Samalla yritän myös kiinnittää huomiota ruokavalioni terveellisyyteen, johon tämä appi on varsin hyvä keksintö. Mutta koska kärsin myös erinäisistä nivelvaivoista ja selkäongelmista, on laihduttaminen myös tärkeää. Kun kivut ja säryt vähentyvät niin varmasti myös mieliala kohenee.  

Himpskutan hyvä että käytät laskuria hyvässä, et näännyttämistarkoituksessa. Ymmärrän toki että fyysinen terveys on tärkeää, mutta usein kroppa reagoi psyykeeseen - stressi vähentää yöunia ja vaikuttaa välillisesti painonnousuun kun hormonitoiminta häiriintyy ja aineenvaihdunta hidastuu. Ponnistelut laihtua voivat olla vain kierteen alku, ensin olisi paras keskittyä pöänuppiin. Usein se kroppa lähtee perässä asettumaan ja laihtuminen voi tapahtua kuin huomaamatta. Stressaantuneen/masentuneen/ahdistuneen ihmisen laihdutus yleensä vain lisää paineita, itsekontrollin menettämisen tunnetta, jne. Joka taas vain syventää pahaa oloa... Moni uskottelee että kun laihdun olen onnellinen tai tyytyväisempi. Valitettavasti se on harhakuvitelma.  

Itse taas koen, että kun yritän masennuksesta huolimatta syödä terveellisemmin ja enemmän kuin sen max 800kcal/päivä sekä yritän joka päivään lisätä pientä aktiivisuutta, ei siitä ole haittaa pääkopallekaan. Ja niin kauan kun paino laskee ja mieli paranee, tilanne on win-win. Tässä ei kuitenkaan mielenterveyden kannalta ole enempää tehtävissä, kun kerran lääkitys ja terapeutti löytyy. 

Tuohan on siis periaatteessa aika kiva tilanne. Lantun sisäistä liikennettä ohjaa ammattiauttajat joten se puoli kuntoutuu. Nyt voi keskittyä oman fyysisen olon kohentamiseen pois alikaloreista. 

On naivia kuvitella että ammattiauttajat korjaa ihmisen - he on siinä tukena mutta itse täytyy se kovin duuni tehdä.  

Tietysti. Siksi kirjoitinkin että ”ohjaa” 

On myös naivia kuvitella, että tuollaisella negatiivisella kommentoinnilla saisit mitään muuta aikaiseksi kuin itsesi ärsyyntyneeksi. Vaikka mun elämä on paskaa eikä mikään oikein tunnu elämisen arvoiselta, mä olen päättänyt yrittää saada ne päivittäiset kalorit edes sinne 1200 asti ja lisätä joka päivälle pientä liikuntaa, sekä tavoitteena on pudottaa samalla painoa (nivelvaivojen helpottamiseksi) mutta aikaisempaa terveellisemmin. 

En ole ärsyyntynyt. Enkä toivo sinun ärsyyntyvän. Jos kommentointi haittaa niin on paras laittaa profiili suljetuksi, kommentoin täällä usein näihin teksteihin ja merkintöihin.  

Siinähän kommentoit. En aio yhden negatiivi-nellin takia laittaa profiiliani suljetuksi. 

Tsemppiä 💪