|
|
2215 kcal
|
Rasva: 104,71g | Prot: 89,19g | Hh: 225,42g.
Aamiainen: Atria Ohuen Ohut Palvikinkku , Paprika (Punainen), Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Lounas: Irtokarkki, Pirkka Porkkana, Juustokakku, Riitan Herkku Super Senttipizza Kinkku-Meetvursti, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Valio Eila Raejuusto 2%. Päivällinen: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Oivariini Oivariini, Saarioinen Sitruuna-Juustokakku Jälkiruoka. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Puiden sahaus ja pilkkominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|