|
|
2421 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 101,77g | Hh: 304,52g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Snellman Superior Kinkku, Pirkka Tomaatti, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Fazer Salmiakki Mix, Fazer Juustosämpylä, Makkarakeitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto. Päivällinen: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Arla Laktoositon Raejuusto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Viineri, Atria Saunapalvi, Vaasan Iso Grahampaahto, Rainbow CASHEW-Pähkinä, Fazer Salmiakki Mix. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|