Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
3144 kcal
|
Rasva: 85,74g | Prot: 191,22g | Hh: 397,93g.
Aamiainen: Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Gouda 17%, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pikakaurapuuro. Lounas: Subway Kana Teriyaki. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Mustikka, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Haribo Click Mix, Taffel Broadway. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|