Päiväkirja - anne.ranta, 19 huhti 20

noi macademiat on vaarallisia! niitä vois syyä kilon kerralla😃 

Mulla sellainen sääntö et syön 5 kpl/laatu päivässä. Et saan eri hyötyjä pähkinöistä ja kohtuullisesti 

Paitsi tietty 2-3 kpl tota parapähkinää joka hyvä seleenin lähde. Itsellä kuitenkin seleenistä on puutos vaikka olen joka päivä syönyt noita 3 kpl, niin otan tällä hetkellä seleeniä ihan purkista lisäksi. 

kyllä, useita kourallisia.😊 

Pähkinät <3 

Söisin, mutta ei oo varaa ostaa pähkinöitä :(  

Parapähkinöissähän on nii paljon seleeniä et (riippuen pähkinän koosta) 2 kpl ssa voi olla jo yliannostus seleeniä. Jos seleeniä syö liikaa nii on haitaksi. Toki jokasella kroppa toimii erilailla että kai sul sitte ei seleeni imeydy jostain syystä nii joudut sitä ottaan enemmän.  

ei mee mulla alas :'D syön mielummin puuta kun pähkinöitä. maistuu samalta 🤭 

kaunis asetelma 

Karkki_nk Näin on, jostain syystä ei imeydy. Sama sinkki. Olen vaihtanut valmistetta, nyt nestemäistä, josko imeytyis paremmin. Muutoinkin pähkinöiden ja siemenien hyödylliset ravinteet imeytyvät muita ruoka-aineita huonommin. Onpa ainakin kuitua suolistolle.