Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3010 kcal
|
Rasva: 127,16g | Prot: 177,42g | Hh: 275,47g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Polar 15%, Saarioinen Kultakalkkuna, Leksands Näkkileipä, Vaasan Taikaruis 100%, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Frödinge Mansikkakakku, Keitetyt Pavut, Findus Herkku Vihannekset, Guacamole Tomaateilla, Wieninleike. Päivällinen: Atria Broilerin Savupaisti, Fresh Suomalainen Salaatti, Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Puolukka, Valio Salaneuvos 17%, Valio Polar 15%, Vaasan Taikaruis 100%, Leksands Näkkileipä, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|