|
Tänään ei ahmituta, eikä ole nälkä!
Ystävän kanssa kyllä söin berliininmunkin, mutta se oli tosi makea ja todettiin ystävän kanssa, että next time, otetaan yks puoliksi 😂
Tänään myös kävelin ystävän luota 4km kotiin ja päälle vielä koirien kanssa rauhallinen 1h lenkki (n. 2km vaan)
Askeleita tänään 12k
Pitää muistaa yrittää syödä tarpeeksi päivän mittaan ja askelissa on 10k päivittäinen tavoite.
Tästä on hyvä jatkaa.
|
2373 kcal
|
Rasva: 95,04g | Prot: 111,37g | Hh: 269,11g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. Lounas: Fazer Berliininmunkki, Sokeri, Täytetty Patonki, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Päivällinen: Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Banaanilettu, Gb Glace Twister. lisää...
|
|