Elokuu 2020 - - > Joulukuu 2020. -17kg. Matkaa vielä tavoitteeseen, päivä kerrallaan mennään.
06 joulu 20 jäseneltä: shirozzu
|
Muutos on aika iso. Nyt voisi olla jo aika vaihtaa värimaailma muuksi kuin mustaksi, koska joudut muutenkin uusimaan garderoobia ;)
06 joulu 20 jäseneltä: jakke.lehtonen
|
08 joulu 20 jäseneltä: Lentsikka
|
Mahtavaa ja tsemppiä jatkoon!!!
08 joulu 20 jäseneltä: Ellu75
|
Kiitos kaikille ja tsemppiä myös :) Välillä tuntuu ettei yhtään edistystä tapahtunut vaikka vaatteet löystyneet, niin otin jälkimmäiset kuvat ja kappas vaan muutosta in tapahtunut. Ajattelin alkaa ostaa uusia vaatteita vasta lähempänä tavoitetta säästääkseni rahaa.
08 joulu 20 jäseneltä: shirozzu
|
Hyvä Sinä!Wautsi!😉Onnea! Mikä on pudotuksesi salaisuus?
Onko joku vinkki jonka voisit jakaa meille muille?
08 joulu 20 jäseneltä: Susanlady
|
Susanlady, oon lähinnä seurannut että kalorit pysyy tavoitteen alapuolella, muuttanut ruokavaliota niin että tulee syötyä enemmän kasviksia, jättänyt sokeria vähemmälle, luopunut nestemäisistä kaloreista... Mahduttanut jonkun herkun säännöllisesti kaloreihin jos/kun tekee mieli. Mikään ei ole "kiellettyä", sen vaan pitää mahtua kaloreihin. Joskus menee yli, mutta jättänyt turhan itsen syyllistämisen/soimaamisen ja jatkanut seuraavana päivänä eteenpäin. :)
08 joulu 20 jäseneltä: shirozzu
|
Kyllä olet hienosti pärjännyt! 😉😎 Upeeta!
09 joulu 20 jäseneltä: Susanlady
|
Vau, hieno saavutus! Millä kalorimäärällä/päivä?
12 joulu 20 jäseneltä: JäsenF
|
Keskimäärin varmaan 1500 kaloria päivässä, joskus ali, joskus yli. 1300 alle en ole mennyt, ylittävinä päivinä varmaan 2000 enintään. Työssä tulee liikuttua, se toki vaikuttaa kulutukseen paljon.
12 joulu 20 jäseneltä: shirozzu
|