Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 96,85g | Hh: 208,30g.
Aamiainen: Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Pirkka Veriappelsiini, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Lounas: Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanat, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti, Kirsikkatomaatit, Rainbow Täysjyväriisi, Sitruunamehu (Pullotettu), Punakaali. Päivällinen: Mutti Kuoritut Tomaatit, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Paprika (Punainen), Parsakaali, Porkkanat, Peruna, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Arla Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Finax Psyllium, Saksanpähkinät, Banaanit, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Pirkka Avokado, Pakkasmarja Puolukka, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|