Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
3478 kcal
|
Rasva: 121,78g | Prot: 213,01g | Hh: 380,35g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kirsikkatomaatit, Banaani, Rainbow Puutarhan Marjat Muromysli, Valio Pehmeä Raejuusto, Valio Mustikkakeitto, Kalkkunavoileipä. Lounas: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Valio Pehmeä Raejuusto, Tonnikalasalaatti. Päivällinen: Kalanmaksaöljy (Lohi), Keitetyt Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Välipalat/Muut: Rainbow Mätitahna, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Danone Activia Kevyt Viljajogurtti, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Iso Moniviljapaahto, LU Domino, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaani, Kuuma Maitokaakao, Maitokahvi, Sokerikakku. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|