Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 128,41g | Prot: 158,07g | Hh: 47,22g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Keräsalaatti , Valio Kermaviili, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha. Välipalat/Muut: Sportyfeel Proteiinijauhe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Valio Oltermanni, Kartanon Kotimainen Meetvursti, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|