|
ja tällä kertaa suunta on alaspäin..näillä mennään :)
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 132,77g | Hh: 335,00g.
Aamiainen: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Salaneuvos 17%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Freshona Wokmix Thai, Knorr Mexican Soup. Päivällinen: Lounashetki Fetasalaatti, Linkosuo Ruissipsi, Taco Kanalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Atria Kalkkunaleike, Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|