Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 132,27g | Prot: 132,00g | Hh: 63,12g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kevyt Meetvursti, Oivariini Oivariini, Keiju Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Lettu, Kaali, Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset . Päivällinen: Grillimaisteri Urho Tuhti, Grillimaisteri Pekonimakkara, Bratwurst, Wilhelm Juustomakkara, Grillimaisteri Kierremakkara. Välipalat/Muut: Greenz Fetasalaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pakkasmarja Mustikka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|