Ei paras aamupala, mutta olen lähdössä treeneihin niin jotain on syötävä..
|
1156 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 84,37g | Hh: 76,95g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Lounas: Vitasia Ice Cream Dragon Fruit, Viinirypäleet, Pirkka Grana Padano Juustolastut, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Subway Kalkkunatäyte, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Lay's Salted, Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti. lisää...
|
|
4427 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 23 minuuttia, Taekwondo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|